열심히 사는데도 늘 시간이 부족했다
나는 직장 생활을 하면서 가장 많이 했던 말 중 하나가 있습니다.
바로 "시간이 없다"는 말이었습니다.
아침에 출근하고 하루 종일 업무를 처리한 뒤 퇴근하면 어느새 저녁이 되어 있었습니다.
주말도 크게 다르지 않았습니다.
밀린 집안일을 하거나 쉬다 보면 금세 월요일이 다가왔습니다.
그런데 어느 날 문득 이런 생각이 들었습니다.
"정말 시간이 없는 걸까, 아니면 시간을 낭비하는 습관이 있는 걸까?"
그 후 저는 생산성을 높이기 위해 제 일상을 돌아보기 시작했습니다.
새로운 것을 추가하기보다 먼저 불필요한 습관을 줄여보기로 했습니다.
오늘은 제가 실제로 버리려고 노력했던 습관 5가지를 공유해 보려고 합니다.
1. 스마트폰을 무의식적으로 보는 습관
가장 먼저 줄인 것은 스마트폰 사용 시간이었습니다.
처음에는 잠깐 확인한다고 생각했습니다.
하지만 실제로는 달랐습니다.
메신저를 확인하다가 뉴스 기사를 보고,
뉴스를 읽다가 영상을 보고,
영상을 보다 보니 어느새 30분이 지나 있었습니다.
특히 퇴근 후 시간이 가장 많이 사라졌습니다.
그래서 저는 작은 규칙을 만들었습니다.
- 독서 시간에는 스마트폰 멀리 두기
- 공부 시간에는 알림 끄기
- 잠들기 전 30분은 스마트폰 사용하지 않기
처음에는 불편했지만 시간이 지나면서 집중력이 좋아지는 것을 느꼈습니다.
2. 완벽하게 하려는 습관
예전에는 무엇이든 완벽하게 해야 한다고 생각했습니다.
블로그 글도 완벽해야 하고,
공부도 계획대로 해야 하고,
업무도 실수 없이 처리해야 한다고 생각했습니다.
문제는 완벽함을 추구하다 보니 시작이 늦어진다는 것이었습니다.
예를 들어 블로그 글 하나를 쓰기 위해 몇 시간 동안 고민하기도 했습니다.
하지만 지금은 생각이 달라졌습니다.
완벽한 글보다 먼저 작성하는 것이 중요하다고 생각합니다.
우선 시작하고 나중에 수정하는 방식이 훨씬 효율적이었습니다.
3. 모든 일을 혼자 해결하려는 습관
직장 생활을 오래 하다 보니 혼자 해결하려는 습관이 있었습니다.
도움을 요청하는 것보다 직접 처리하는 것이 편하다고 생각했습니다.
하지만 최근에는 생각이 바뀌었습니다.
특히 ChatGPT와 같은 AI 도구를 활용하면서 더 크게 느꼈습니다.
예를 들어,
- 보고서 초안 작성
- 이메일 문장 정리
- 아이디어 브레인스토밍
- 블로그 목차 구성
등은 AI의 도움을 받을 수 있었습니다.
모든 일을 혼자서 처음부터 끝까지 하려는 습관을 버리니 시간을 절약할 수 있었습니다.
4. 계획만 세우고 실행하지 않는 습관
과거의 저는 계획 세우기를 좋아했습니다.
새해가 되면 목표를 세우고,
공부 계획표를 만들고,
독서 계획도 작성했습니다.
하지만 실행은 계획만큼 따라오지 못했습니다.
계획을 세우는 것 자체에 만족했던 것입니다.
지금은 계획보다 실행을 우선합니다.
예를 들어,
"매일 2시간 공부"
대신
"오늘 30분 공부"
처럼 바로 실천할 수 있는 목표를 정합니다.
작은 실행이 쌓이는 것이 더 중요하다는 사실을 알게 되었습니다.
5. 늦게 자는 습관
생산성을 높이는 데 가장 큰 영향을 준 습관 중 하나였습니다.
예전에는 퇴근 후 스마트폰을 보거나 TV를 시청하다가 늦게 잠드는 경우가 많았습니다.
그러다 보니 아침에 피곤했고 하루의 시작도 무거웠습니다.
그래서 취침 시간을 조금씩 앞당기기 시작했습니다.
덕분에 아침 30분 공부 루틴도 만들 수 있었습니다.
아침 시간을 활용할 수 있게 되면서 하루가 훨씬 여유롭게 느껴졌습니다.
습관을 버리는 것이 생각보다 어려웠다
새로운 습관을 만드는 것도 어렵지만 기존 습관을 버리는 것은 더 어려웠습니다.
특히 스마트폰 사용이나 늦게 자는 습관은 쉽게 바뀌지 않았습니다.
몇 번이고 실패했습니다.
하지만 중요한 것은 완벽하게 성공하는 것이 아니었습니다.
조금씩 개선하는 것이었습니다.
오늘 1시간 보던 스마트폰을 50분으로 줄였다면 그것도 변화라고 생각했습니다.
이런 마음가짐이 오히려 오래 지속하는 데 도움이 되었습니다.
생산성보다 더 중요한 변화
이 습관들을 줄이면서 얻은 가장 큰 변화는 시간 자체가 아니었습니다.
바로 마음의 여유였습니다.
예전에는 늘 바쁘다고 생각했습니다.
하지만 지금은 같은 하루를 보내도 조금 더 계획적으로 사용할 수 있게 되었습니다.
독서할 시간도 생겼고,
블로그를 작성할 시간도 생겼고,
AI 공부를 할 시간도 생겼습니다.
시간이 갑자기 늘어난 것은 아니지만 사용하는 방식이 달라진 것입니다.
앞으로도 계속 줄이고 싶은 습관
아직도 고치고 싶은 습관이 많습니다.
예를 들어,
- 불필요한 걱정
- 미루기
- 집중력 분산
- 충동적인 정보 소비
같은 부분은 계속 개선하려고 노력하고 있습니다.
생산성은 특별한 비법으로 높아지는 것이 아니라 작은 습관의 변화에서 시작된다고 생각합니다.
마무리
생산성을 높이기 위해 저는 새로운 것을 배우기보다 먼저 불필요한 습관을 줄이는 것부터 시작했습니다.
스마트폰을 무의식적으로 보는 습관,
완벽주의,
혼자 해결하려는 습관,
계획만 세우는 습관,
늦게 자는 습관을 조금씩 줄여 나갔습니다.
물론 아직 완벽하지는 않습니다.
하지만 예전보다 시간을 더 의미 있게 사용하고 있다는 느낌은 분명히 있습니다.
만약 지금 시간이 부족하다고 느끼고 있다면 새로운 방법을 찾기 전에 먼저 자신의 습관을 돌아보는 것도 좋은 방법이라고 생각합니다.
어쩌면 생산성을 높이는 가장 빠른 방법은 새로운 것을 추가하는 것이 아니라 불필요한 것을 버리는 것일지도 모릅니다.
아침 30분 공부 루틴 만들기
하루를 바꾸고 싶다는 생각에서 시작했다40대가 되면서 가장 많이 느낀 것은 시간의 속도였습니다.20대와 30대에는 시간이 충분하다고 생각했습니다.하지만 어느 순간부터는 하루가 너무 빨리
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